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DISTURBI D'ANSIA

Impara a gestire l'ansia eccessiva!

L’ansia è lo spazio tra ‘adesso’ e ‘poi’.

SOFFRO DI ANSIA?

Se soffri di ansia fatichi a vivere il momento presente.

Adesso non esiste, esiste soltanto il dopo, quello che accadrà dopo il momento presente.

Questo carica il futuro di preoccupazione e fantasie grandiose.

Se la vita non è adesso, deve essere necessariamente dopo. E se la vita è dopo, devo essere preparato a viverla al meglio. Quindi adesso devo fare il possibile per rendere il mio domani migliore.

Il momento presente non esiste, e con lui non esistono le emozioni positive, gli stati d’animo piacevoli, il relax.

La vita è tutta una corsa, bisogna essere preparati perché non si sa cosa potrà accadere dopo.

La mente di una persona ansiosa è come una centrifuga, sempre piena di pensieri.

Riuscire a rilassarsi è impossibile, c’è sempre qualcosa da fare, un problema da risolvere o qualcosa a cui pensare.

 

Ti riconosci in queste parole?

 

I SINTOMI DELL’ANSIA

I problemi, anche piccoli, si ingigantiscono in un turbinio di fantasie che trasformano la realtà in un luogo pericoloso e pieno di insidie.

Convivere con un’ansia eccessiva non solo ti logora, ma ti impedisce di realizzare i tuoi obiettivi.

Quando siamo eccessivamente ansiosi infatti, abbiamo paura di tutto. Ogni cosa, ogni problema, ogni situazione, viene ingigantita al punto da diventare qualcosa di troppo grande per noi, non più alla nostra portata.

Questo ci spinge da un lato ad anticipare i problemi, trovano soluzioni prima che questi si verifichino, dall’altro a rimanere sempre in allerta, alla ricerca di qualcosa che possa andare storto.

Questa eccessiva preoccupazione si manifesta anche a livello fisico, con sintomi di puro malessere caratterizzati da vertigini, palpitazioni, sensazione di svenimento, ipersudorazione, sensazione di soffocamento.

L’ansia non ci sottrae il dolore di domani, ma ci priva della felicità di oggi
Leo Buscaglia

IMPARA A GESTIRE LA TUA ANSIA

Se hai l’impressione che la tua vita sia particolarmente difficile e faticosa,

se hai la sensazione di non essere in grado di gestire le incombenze quotidiane,

se ti senti paralizzato perché i problemi sembrano più grandi di te,

è arrivato il momento di porre fine al tuo malessere.

 

È possibile gestire l’ansia e recuperare la propria vita, sei pronto a farlo?

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